変身ベルト？ [ダイエット]
どうも。おやじダイエッターです。
昨日、一昨日は出張で山梨に行ってました。
夏とはいえ、東京に比べて、やっぱあっちは涼しいですねー。
しかも今ニュース見てたら、関東はもう今日梅雨明け！
な・なんと夏到来ぢゃねーすか。ってことで
仕舞い込んでいた変身ベルトを引っ張り出しました。
↓これね。
ただ、この変身ベルト。
変身するのに時間がかかります。
たぶん３ヶ月ほど（笑）
今日はもう７月６日。
三ヵ月後は１０月６日。
・・・・・・・・・えーと・・・・夏は８月までだから・・・・
間に合わない！夏に間に合わないよ！
これでは夏の渚のヒーローになれません。
し・か・し！このベルトは改造品。
ヤフオクで買ったのですが・・・
なにやら通常品の１．４倍の強さに改造してあるのだとか。←良いのか？
これで、来月のバーベキューまでに追い込むぜぃ！
しかし・・・わき腹の肉が落ちねー。
じゃあ、またね。
昨日、一昨日は出張で山梨に行ってました。
夏とはいえ、東京に比べて、やっぱあっちは涼しいですねー。
しかも今ニュース見てたら、関東はもう今日梅雨明け！
な・なんと夏到来ぢゃねーすか。ってことで
仕舞い込んでいた変身ベルトを引っ張り出しました。
↓これね。
ただ、この変身ベルト。
変身するのに時間がかかります。
たぶん３ヶ月ほど（笑）
今日はもう７月６日。
三ヵ月後は１０月６日。
・・・・・・・・・えーと・・・・夏は８月までだから・・・・
間に合わない！夏に間に合わないよ！
これでは夏の渚のヒーローになれません。
し・か・し！このベルトは改造品。
ヤフオクで買ったのですが・・・
なにやら通常品の１．４倍の強さに改造してあるのだとか。←良いのか？
これで、来月のバーベキューまでに追い込むぜぃ！
しかし・・・わき腹の肉が落ちねー。
じゃあ、またね。
きゅうりと新玉ねぎの常備菜 [ダイエット]
どうも、おやじダイエッターです。
今日は仕事お休み。
主夫に戻ります。
妻は仕事に。
私は買い物に(笑)
朝からシュフーでのWebチラシチェックで御座います。
結婚するときに、
『家事は時間がある方がしようね♪』
と言う言葉に同意したのが運のつき。
あぁ・・・その穴に、はめたつもりがはめられた。←下品。
まぁ、家事は嫌いぢゃないから良いんですけど。
・・・で。
たくさん頂いた、きゅうりと玉ねぎを美味しく食べるための
工夫を色々試した結果ですね。
これ、お勧めです。
きゅうりと新玉ねぎの常備菜
玉ねぎ 一個
きゅうり 二本
コンソメ 大匙１
オリーブオイル 大匙２
マジックペッパーソルト（クレイジーソルト可） 適量
きゅうりと玉ねぎを、みじん切りにして～
混ぜるダケーーーーーーー！
一時間後に出た水を切ればタッパに入れて冷蔵庫へ。
これを、ご飯にかけて良し！
冷奴に乗せて良し！
納豆を混ぜて良し！
チャーハンの具に混ぜても良し！
トマトと挽肉とチーズを追加でタコライスにしても良し！
などなど・・・色々使えますよ。
少し味が濃い目がお勧めですよ。
さて、そろそろ食事の支度をしましょうかね・・・・
ではまたね。
今日は仕事お休み。
主夫に戻ります。
妻は仕事に。
私は買い物に(笑)
朝からシュフーでのWebチラシチェックで御座います。
結婚するときに、
『家事は時間がある方がしようね♪』
と言う言葉に同意したのが運のつき。
あぁ・・・その穴に、はめたつもりがはめられた。←下品。
まぁ、家事は嫌いぢゃないから良いんですけど。
・・・で。
たくさん頂いた、きゅうりと玉ねぎを美味しく食べるための
工夫を色々試した結果ですね。
これ、お勧めです。
きゅうりと新玉ねぎの常備菜
玉ねぎ 一個
きゅうり 二本
コンソメ 大匙１
オリーブオイル 大匙２
マジックペッパーソルト（クレイジーソルト可） 適量
きゅうりと玉ねぎを、みじん切りにして～
混ぜるダケーーーーーーー！
一時間後に出た水を切ればタッパに入れて冷蔵庫へ。
これを、ご飯にかけて良し！
冷奴に乗せて良し！
納豆を混ぜて良し！
チャーハンの具に混ぜても良し！
トマトと挽肉とチーズを追加でタコライスにしても良し！
などなど・・・色々使えますよ。
少し味が濃い目がお勧めですよ。
さて、そろそろ食事の支度をしましょうかね・・・・
ではまたね。
遺伝子検査ダイエット対策 [ダイエット]
どうも。おやじダイエッターです。
ダイエットを始めるにあたり、知りたがりの
ワタクシとしては効率的に痩せる方法を調べてみたんですが・・・
やっぱ、何をすれば痩せやすいかが判る
ダイエットの遺伝子検査をやってみたぞ。
DHCのホームページから申し込んだんだけど
５０００円くらい。まぁ、安いかな？
こんなのが送られてきて・・・・
①綿棒みたいので口の中のほっぺたをこすったのを容器へ入れる。
②質問用紙が２枚あるので、それをマークシートで回答する。
③送り返す。
④２週間くらいで結果が来る。
うぉー！結果が来たぞー！
で、結果を見てみると・・・
おやじダイエッターさんの遺伝子型ダイエットタイプは
りんご型です。
あーやっぱりねー。
糖質の代謝が苦手って書いてあるー。
つーことは・・・やっぱり糖質制限ダイエットは正解なんだね。
カロリーダイエットで中々痩せないのが判ったよ。
洋ナシ型さんは脂質の代謝が苦手とか
バナナ型さんは痩せにくいとか色々判って
かなり参考になるかも。
最後のほうのサプリメントとかダイエット食とかの
広告はあるけどね。
効率的に痩せたい人とか痩せれない人は、やってみる価値アリ！ですぞ。
では、またねー。
ダイエットを始めるにあたり、知りたがりの
ワタクシとしては効率的に痩せる方法を調べてみたんですが・・・
やっぱ、何をすれば痩せやすいかが判る
ダイエットの遺伝子検査をやってみたぞ。
DHCのホームページから申し込んだんだけど
５０００円くらい。まぁ、安いかな？
こんなのが送られてきて・・・・
①綿棒みたいので口の中のほっぺたをこすったのを容器へ入れる。
②質問用紙が２枚あるので、それをマークシートで回答する。
③送り返す。
④２週間くらいで結果が来る。
うぉー！結果が来たぞー！
で、結果を見てみると・・・
おやじダイエッターさんの遺伝子型ダイエットタイプは
りんご型です。
あーやっぱりねー。
糖質の代謝が苦手って書いてあるー。
つーことは・・・やっぱり糖質制限ダイエットは正解なんだね。
カロリーダイエットで中々痩せないのが判ったよ。
洋ナシ型さんは脂質の代謝が苦手とか
バナナ型さんは痩せにくいとか色々判って
かなり参考になるかも。
最後のほうのサプリメントとかダイエット食とかの
広告はあるけどね。
効率的に痩せたい人とか痩せれない人は、やってみる価値アリ！ですぞ。
では、またねー。
貰いすぎです。 [ダイエット]
どうも。おやじダイエッターです。
昨日、タケノコを頂いたんですが・・・
我が家は２人。
そして頂いたタケノコは８本。
一人当たり4本のタケノコを消費する計算です。
妻が帰ってきたのが9時。
とりあえずクックパッドであく抜きを調べ、保存方法を調べてから
あく抜き開始ー。
この時点で夜22時半。
適当な大きさにカットして
圧力鍋とパスタ鍋とシャトルシェフの３つの鍋をフル回転し
あく抜き！あく抜き！悪抜き！
あく抜き完了。すでに24時です。
シンデレラは家に帰る時間です。←意味不明。
もう嫌だよ！眠いよ！
私はもう死んでれらー。
しかしタケノコは待ってくれません。
ジップロックに保存用の大量のタケノコを入れ、
だしパック入れて冷凍庫へ。
次は鳥モモ肉と厚揚げと一緒にタケノコの煮物を圧力鍋で。
そして最後は油揚げと一緒にタケノコご飯。
朝タイマーね。
そんなこんなで2時を迎えました。
主夫ってつらいよねー。
あ、兼業主夫です。専業じゃないです。
そして、今日のご飯は糖質もカロリーも低めでーす。
そういえばそろそろ、ダイエットの遺伝子検査の結果が来るはずなんだよなー。
その内、どんなか書くのでお楽しみに～♪
昨日、タケノコを頂いたんですが・・・
我が家は２人。
そして頂いたタケノコは８本。
一人当たり4本のタケノコを消費する計算です。
妻が帰ってきたのが9時。
とりあえずクックパッドであく抜きを調べ、保存方法を調べてから
あく抜き開始ー。
この時点で夜22時半。
適当な大きさにカットして
圧力鍋とパスタ鍋とシャトルシェフの３つの鍋をフル回転し
あく抜き！あく抜き！
あく抜き完了。すでに24時です。
シンデレラは家に帰る時間です。←意味不明。
もう嫌だよ！眠いよ！
私はもう死んでれらー。
しかしタケノコは待ってくれません。
ジップロックに保存用の大量のタケノコを入れ、
だしパック入れて冷凍庫へ。
次は鳥モモ肉と厚揚げと一緒にタケノコの煮物を圧力鍋で。
そして最後は油揚げと一緒にタケノコご飯。
朝タイマーね。
そんなこんなで2時を迎えました。
主夫ってつらいよねー。
あ、兼業主夫です。専業じゃないです。
そして、今日のご飯は糖質もカロリーも低めでーす。
そういえばそろそろ、ダイエットの遺伝子検査の結果が来るはずなんだよなー。
その内、どんなか書くのでお楽しみに～♪
ダイエット食材ゲット！ [ダイエット]
どうも、こんちは。
おやじダイエッターです。
昨日、夕方すぎに妻から電話が。
「お客さんからタケノコ貰ったからー。」
タケノコ？時期的に遅くね？
と、思ったら何やらスーパーに売ってるやつと違うみたい。
ま、いいか。
とりあえず、栄養とか調べてみました。
☆たけのこの健康効果☆
たけのこは食物繊維の豊富なヘルシーな食材である。
食物繊維は便秘の症状を改善するほか、血糖値の上昇を防ぎ、
コレステロールの排出を促す働きがあり、大腸がんや糖尿病、
高血圧、動脈硬化を予防する効果がある。
さらに食物繊維は、胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ、
満腹感を与える作用から過食を防ぎ、
ダイエットにも効果的だ。
ダイエットにも効果的だ。
ダイエットにも効果的だ。
ですってよ！奥様！
これは食べるなら・・・・
今でしょ！←これ使いたかっただけちゃうんか。
おやじダイエッターです。
昨日、夕方すぎに妻から電話が。
「お客さんからタケノコ貰ったからー。」
タケノコ？時期的に遅くね？
と、思ったら何やらスーパーに売ってるやつと違うみたい。
ま、いいか。
とりあえず、栄養とか調べてみました。
☆たけのこの健康効果☆
たけのこは食物繊維の豊富なヘルシーな食材である。
食物繊維は便秘の症状を改善するほか、血糖値の上昇を防ぎ、
コレステロールの排出を促す働きがあり、大腸がんや糖尿病、
高血圧、動脈硬化を予防する効果がある。
さらに食物繊維は、胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ、
満腹感を与える作用から過食を防ぎ、
ダイエットにも効果的だ。
ダイエットにも効果的だ。
ダイエットにも効果的だ。
ですってよ！奥様！
これは食べるなら・・・・
今でしょ！←これ使いたかっただけちゃうんか。
糖質オフの発泡酒飲み比べ その① [ダイエット]
どうも。こんちは。
あ、そうそう。ニックネーム替えれました。
おやじダイエッターにしました。←カッコよくねーな。
だって、おやじだしダイエッターだし！
良いのが思いつかなかったんだもん。
まぁね、替え方判ったから何時でも替えれるしね。
んで、今日は発泡酒と第三のビールを試しに３本買ってきました。
さーて、味見♪味見♪
まずは・・・
①キリン 濃い味 糖質０ 第３のビール
んー・・・濃くないね。薄いねー。
これ、濃い味って言っちゃ駄目でしょ。
アルコールも抑え目、カロリーも低め。
ダイエットには向いているけど・・・
糖質０ってこんなもんなのかな。
②キリン 淡麗グリーンラベル 発泡酒
糖質７０％オフだけど、こっちの方が好きかも。
発泡酒だからかな。
③アサヒ アサヒ スタイルフリー 発泡酒
友人の勧めで買ってみたスタイルフリー。
あー、確かに苦味が強めで飲み応えあり。
食事に合います。
プリン体は一番多いんだけどねー。
つってもビールの半分です。
んー、やっぱ飲み応えってところで
スタイルフリーになりました。
食事じゃないときに飲むなら他のもありかな？
スタイルフリーを６本買ってきたので、また来週
違う発泡酒と第③のビールを買ってきて
飲み比べしたいと思います。
お楽しみにー。
あ、そうそう。ニックネーム替えれました。
おやじダイエッターにしました。←カッコよくねーな。
だって、おやじだしダイエッターだし！
良いのが思いつかなかったんだもん。
まぁね、替え方判ったから何時でも替えれるしね。
んで、今日は発泡酒と第三のビールを試しに３本買ってきました。
さーて、味見♪味見♪
まずは・・・
①キリン 濃い味 糖質０ 第３のビール
んー・・・濃くないね。薄いねー。
これ、濃い味って言っちゃ駄目でしょ。
アルコールも抑え目、カロリーも低め。
ダイエットには向いているけど・・・
糖質０ってこんなもんなのかな。
②キリン 淡麗グリーンラベル 発泡酒
糖質７０％オフだけど、こっちの方が好きかも。
発泡酒だからかな。
③アサヒ アサヒ スタイルフリー 発泡酒
友人の勧めで買ってみたスタイルフリー。
あー、確かに苦味が強めで飲み応えあり。
食事に合います。
プリン体は一番多いんだけどねー。
つってもビールの半分です。
んー、やっぱ飲み応えってところで
スタイルフリーになりました。
食事じゃないときに飲むなら他のもありかな？
スタイルフリーを６本買ってきたので、また来週
違う発泡酒と第③のビールを買ってきて
飲み比べしたいと思います。
お楽しみにー。
とりあえず飲み物から改善してみよー。その② [ダイエット]
どうも。こんにちは。
nayamikaiketuです。
ニックネーム替えたいな。
替えれないのかな。まぁ、良いか。
わかんないしー。うわわーん。
えー。飲み物とりあえず代えてみました。
値段も検証してみました。
①コーヒーは美味しいものを飲むように。
コーヒーメーカーとかでドリップするか、
最近はコンビニでも美味しいコーヒーが安く飲めるように
なったしね。
１００円とかであのクオリティだとスタバやばくね？
ブランドだから大丈夫なのかな。
スタバ＝おしゃれみたいなね。
これは缶コーヒーでもコンビニドリップとかでも
ほぼ値段は同じくらい。
②ビールをカロリーオフの発泡酒に代える。
３５０ｍｌ缶一本プレモル２３０円位だったのが
糖質７０％オフの金麦１０８円に代えてみました。
ただやっぱり・・・ものたりねー。
糖質７０％ってこんななのね・・・。
先んじてダイエットをしている友人に聞いてみたところ
糖質０のアサヒスタイルフリーが良いらしい。
一本１４０円前後らしく、こっちのほうが飲み応えはあるとの事。
今度、試してみようっと！！
③梅酒はやめる。
梅酒は砂糖がいっぱい入っているのでダイエットには×らしい。
ウイスキー、焼酎など蒸留酒が良いみたいなので
梅酒は妻用になりました。
これからさっぱりして梅酒飲みたくなるんだけどなぁ。
④特保のお茶
高いので却下です。
あ、でも濃いお茶は安く売ってるのでそれ飲みます。
よーし！まずは第一歩だね。
なんて言ってますが、さっきアイスコーヒーに無意識にガムシロ入れてました。
怖いねー。無意識怖いねー。
ではまたー。
nayamikaiketuです。
ニックネーム替えたいな。
替えれないのかな。まぁ、良いか。
わかんないしー。うわわーん。
えー。飲み物とりあえず代えてみました。
値段も検証してみました。
①コーヒーは美味しいものを飲むように。
コーヒーメーカーとかでドリップするか、
最近はコンビニでも美味しいコーヒーが安く飲めるように
なったしね。
１００円とかであのクオリティだとスタバやばくね？
ブランドだから大丈夫なのかな。
スタバ＝おしゃれみたいなね。
これは缶コーヒーでもコンビニドリップとかでも
ほぼ値段は同じくらい。
②ビールをカロリーオフの発泡酒に代える。
３５０ｍｌ缶一本プレモル２３０円位だったのが
糖質７０％オフの金麦１０８円に代えてみました。
ただやっぱり・・・ものたりねー。
糖質７０％ってこんななのね・・・。
先んじてダイエットをしている友人に聞いてみたところ
糖質０のアサヒスタイルフリーが良いらしい。
一本１４０円前後らしく、こっちのほうが飲み応えはあるとの事。
今度、試してみようっと！！
③梅酒はやめる。
梅酒は砂糖がいっぱい入っているのでダイエットには×らしい。
ウイスキー、焼酎など蒸留酒が良いみたいなので
梅酒は妻用になりました。
これからさっぱりして梅酒飲みたくなるんだけどなぁ。
④特保のお茶
高いので却下です。
あ、でも濃いお茶は安く売ってるのでそれ飲みます。
よーし！まずは第一歩だね。
なんて言ってますが、さっきアイスコーヒーに無意識にガムシロ入れてました。
怖いねー。無意識怖いねー。
ではまたー。
とりあえず飲み物から改善してみよー。その① [ダイエット]
どもこんにちは。
nayamikaiketuです。
何から始めるダイエットつーわけで
検索を続けたわけですが・・・
やっぱ運動みたいなやつが多いよね。
ロングブレスとか。ゲッタマン体操とか。
でもねー、続かないの。
もって２日。なんだろね。
その他にも・・・血糖値を上げて空腹を紛らわす方法とか。
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）たったこれだけで 空腹感を一時的に消すことが出来る
はずかしいよっ！部活かよ！
イスなどに座ったままでも全身にギュ～っと力を入れてスッと抜く
トイレ我慢してるみたいぢゃん！却下却下！
やっぱ摂取カロリーとか糖質を抑えるしかないかもねー。
つーことで飲み物から実践してみようと思います。
まず、砂糖とミルク入りの缶コーヒーをやめる。
ブラックにかえる。それかお茶とか。ヘルシアとかね。
ビールを糖質オフの発泡酒に代えてみる。
梅酒はやめて、焼酎だけにする。（糖質オフ）
これだけでも結構、変わるみたいですよ。
スポーツドリンクとかジュースをお茶にするだけでも良いみたいですしね。
ペットボトルのジュースとか紅茶とかスポーツドリンクには砂糖が一杯。
食べ物は調べないと判んないのでとりあえず飲み物から改善してみましょー。
ではまたー。
nayamikaiketuです。
何から始めるダイエットつーわけで
検索を続けたわけですが・・・
やっぱ運動みたいなやつが多いよね。
ロングブレスとか。ゲッタマン体操とか。
でもねー、続かないの。
もって２日。なんだろね。
その他にも・・・血糖値を上げて空腹を紛らわす方法とか。
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）たったこれだけで 空腹感を一時的に消すことが出来る
はずかしいよっ！部活かよ！
イスなどに座ったままでも全身にギュ～っと力を入れてスッと抜く
トイレ我慢してるみたいぢゃん！却下却下！
やっぱ摂取カロリーとか糖質を抑えるしかないかもねー。
つーことで飲み物から実践してみようと思います。
まず、砂糖とミルク入りの缶コーヒーをやめる。
ブラックにかえる。それかお茶とか。ヘルシアとかね。
ビールを糖質オフの発泡酒に代えてみる。
梅酒はやめて、焼酎だけにする。（糖質オフ）
これだけでも結構、変わるみたいですよ。
スポーツドリンクとかジュースをお茶にするだけでも良いみたいですしね。
ペットボトルのジュースとか紅茶とかスポーツドリンクには砂糖が一杯。
食べ物は調べないと判んないのでとりあえず飲み物から改善してみましょー。
ではまたー。
ダイエット色々 [ダイエット]
どうも、こんにちは。
nayamikaiketuです。
とりあえず5キロダイエットするために、ダイエットで検索してみました。
・・・・色々ありすぎて、どうすりゃいいんだ。
やっぱ適度な運動？
いや、無理！だって運動きらいだもん！←痩せる気あるのかよ。
置き換えダイエット？
サンプル貰って試してみましたが・・・不味い。飽きそう。
怪しげなサプリメント。
色々あるね。燃焼系、吸収カット系などなど。
ちょっと調べてみようっと。
カロリー制限ダイエット。
計算がめんどくさー。揚げ物が食えないぢゃん。
糖質制限ダイエット。
ご飯と麺類が食べれないのかー。炭水化物大好きなんですけど。
断食ダイエット。
いや、そこまではしたくないです。ごめんなさい。
なんでも最近のダイエットは
”ゆるダイエット”だそうで、運動嫌いな私としては
良い時代になったもんだーと思ったんですが・・
あ、そんなの昔からか。
チョットまだなんか良いダイエットないか調べてみようっと。
ではまたー。
nayamikaiketuです。
とりあえず5キロダイエットするために、ダイエットで検索してみました。
・・・・色々ありすぎて、どうすりゃいいんだ。
やっぱ適度な運動？
いや、無理！だって運動きらいだもん！←痩せる気あるのかよ。
置き換えダイエット？
サンプル貰って試してみましたが・・・不味い。飽きそう。
怪しげなサプリメント。
色々あるね。燃焼系、吸収カット系などなど。
ちょっと調べてみようっと。
カロリー制限ダイエット。
計算がめんどくさー。揚げ物が食えないぢゃん。
糖質制限ダイエット。
ご飯と麺類が食べれないのかー。炭水化物大好きなんですけど。
断食ダイエット。
いや、そこまではしたくないです。ごめんなさい。
なんでも最近のダイエットは
”ゆるダイエット”だそうで、運動嫌いな私としては
良い時代になったもんだーと思ったんですが・・
あ、そんなの昔からか。
チョットまだなんか良いダイエットないか調べてみようっと。
ではまたー。
