残念！イルカウォッチング。

どうも、こんばんは。
おやじダイエッターです。

先日、奥さんの誕生日だったので
プチ旅行に犬吠崎へイルカウォッチングへ
行ったのですが・・・・

天気は晴れていたのに海が荒れていて
運行中止という結果に・・・なんでぢゃー！
これがメインイベントだったのに！！

まぁ、仕方ないので濡れせんべい買って
お寿司食って銚子漁港へ行ったりして
まぁまぁ楽しみました。

ホテルに行くと、やたらと明日の日の出の時間の案内が。
でもその時間は・・・・

朝４時。

寝てるよ！朝４時は電車も動いてないよ！

しかし、やたらと日の出のすばらしさを言ってきます。
温泉から見える日の出はいいですよー。とか。

その時は、そんなに気にしなかったんですが、

寝るときになって朝日が気になってしょうがない。 ←術中に嵌った？

するとどうでしょう！
目覚まし無くても３時半に目が覚めるではないですか（笑





いやー、起きて良かった。
イルカウォッチング出来なかったけど
良いもん見れて良かったよ。

犬吠崎の朝日お勧めよー。

では、またね。

糖質オフの発泡酒飲み比べ その①

どうも。こんちは。
あ、そうそう。ニックネーム替えれました。

おやじダイエッターにしました。←カッコよくねーな。

だって、おやじだしダイエッターだし！
良いのが思いつかなかったんだもん。

まぁね、替え方判ったから何時でも替えれるしね。

んで、今日は発泡酒と第三のビールを試しに３本買ってきました。
さーて、味見♪味見♪

まずは・・・
①キリン　濃い味　糖質０　第３のビール


んー・・・濃くないね。薄いねー。
これ、濃い味って言っちゃ駄目でしょ。
アルコールも抑え目、カロリーも低め。
ダイエットには向いているけど・・・
糖質０ってこんなもんなのかな。

②キリン　淡麗グリーンラベル　発泡酒



糖質７０％オフだけど、こっちの方が好きかも。
発泡酒だからかな。

③アサヒ　アサヒ スタイルフリー　発泡酒



友人の勧めで買ってみたスタイルフリー。
あー、確かに苦味が強めで飲み応えあり。
食事に合います。
プリン体は一番多いんだけどねー。
つってもビールの半分です。

んー、やっぱ飲み応えってところで
スタイルフリーになりました。

食事じゃないときに飲むなら他のもありかな？

スタイルフリーを６本買ってきたので、また来週
違う発泡酒と第③のビールを買ってきて
飲み比べしたいと思います。

お楽しみにー。

とりあえず飲み物から改善してみよー。その②

どうも。こんにちは。
nayamikaiketuです。

ニックネーム替えたいな。
替えれないのかな。まぁ、良いか。
わかんないしー。うわわーん。

えー。飲み物とりあえず代えてみました。
値段も検証してみました。

①コーヒーは美味しいものを飲むように。

コーヒーメーカーとかでドリップするか、
最近はコンビニでも美味しいコーヒーが安く飲めるように
なったしね。

１００円とかであのクオリティだとスタバやばくね？
ブランドだから大丈夫なのかな。
スタバ＝おしゃれみたいなね。

これは缶コーヒーでもコンビニドリップとかでも
ほぼ値段は同じくらい。

②ビールをカロリーオフの発泡酒に代える。

３５０ｍｌ缶一本プレモル２３０円位だったのが
糖質７０％オフの金麦１０８円に代えてみました。

ただやっぱり・・・ものたりねー。

糖質７０％ってこんななのね・・・。

先んじてダイエットをしている友人に聞いてみたところ
糖質０のアサヒスタイルフリーが良いらしい。
一本１４０円前後らしく、こっちのほうが飲み応えはあるとの事。

今度、試してみようっと！！

③梅酒はやめる。
梅酒は砂糖がいっぱい入っているのでダイエットには×らしい。
ウイスキー、焼酎など蒸留酒が良いみたいなので
梅酒は妻用になりました。
これからさっぱりして梅酒飲みたくなるんだけどなぁ。

④特保のお茶
高いので却下です。
あ、でも濃いお茶は安く売ってるのでそれ飲みます。

よーし！まずは第一歩だね。
なんて言ってますが、さっきアイスコーヒーに無意識にガムシロ入れてました。
怖いねー。無意識怖いねー。

ではまたー。

とりあえず飲み物から改善してみよー。その①

どもこんにちは。
nayamikaiketuです。

何から始めるダイエットつーわけで
検索を続けたわけですが・・・

やっぱ運動みたいなやつが多いよね。

ロングブレスとか。ゲッタマン体操とか。

でもねー、続かないの。
もって２日。なんだろね。

その他にも・・・血糖値を上げて空腹を紛らわす方法とか。

「その場ダッシュ20回」（約10秒間）たったこれだけで 空腹感を一時的に消すことが出来る

はずかしいよっ！部活かよ！

イスなどに座ったままでも全身にギュ～っと力を入れてスッと抜く

トイレ我慢してるみたいぢゃん！却下却下！


やっぱ摂取カロリーとか糖質を抑えるしかないかもねー。
つーことで飲み物から実践してみようと思います。

まず、砂糖とミルク入りの缶コーヒーをやめる。
ブラックにかえる。それかお茶とか。ヘルシアとかね。

ビールを糖質オフの発泡酒に代えてみる。

梅酒はやめて、焼酎だけにする。（糖質オフ）

これだけでも結構、変わるみたいですよ。
スポーツドリンクとかジュースをお茶にするだけでも良いみたいですしね。
ペットボトルのジュースとか紅茶とかスポーツドリンクには砂糖が一杯。

食べ物は調べないと判んないのでとりあえず飲み物から改善してみましょー。

ではまたー。

ダイエット色々

どうも、こんにちは。
nayamikaiketuです。

とりあえず5キロダイエットするために、ダイエットで検索してみました。

・・・・色々ありすぎて、どうすりゃいいんだ。


やっぱ適度な運動？
いや、無理！だって運動きらいだもん！←痩せる気あるのかよ。

置き換えダイエット？
サンプル貰って試してみましたが・・・不味い。飽きそう。

怪しげなサプリメント。
色々あるね。燃焼系、吸収カット系などなど。
ちょっと調べてみようっと。

カロリー制限ダイエット。
計算がめんどくさー。揚げ物が食えないぢゃん。

糖質制限ダイエット。
ご飯と麺類が食べれないのかー。炭水化物大好きなんですけど。

断食ダイエット。
いや、そこまではしたくないです。ごめんなさい。


なんでも最近のダイエットは
”ゆるダイエット”だそうで、運動嫌いな私としては
良い時代になったもんだーと思ったんですが・・

あ、そんなの昔からか。

チョットまだなんか良いダイエットないか調べてみようっと。
ではまたー。

人間ドック結果と保険医からのアドバイス。

どうも、こんにちは。

よく解らずに始めたのでニックネームがnayamikaiketuとかに
なってしまいました。失敗した～。

先日、10年ぶりに人間ドックを受けてきました。
まあ、40歳の節目つーことで。

なんで10年も受けてなかったかと言えば、
サラリーマンじゃ無いからですね。

個人事業主になって10年です。
我ながら、よく続いてるなー。

私も昔はサラリーマンをやってましたが
一年に一回は健康診断を受けていました。
そして・・・よく再検査に（汗；

今回も、いろいろ引っかかってしまい保険医の先生に
厳しい警告・・もとい優しくアドバイスを頂きました。

血圧高め、中性脂肪かなり高め、ウエストちょっと太め。
体重、体脂肪もチョット高め。

でもあれなんですよ。←なんだよ。

年明けはもっと太ってて結構体重減ってきたんです。
悪いのはお正月の餅なんです。
なんて言い訳をしても通じるわけもなく。

あと５キロ痩せましょうね！
そうすれば全ての数値がよくなる筈ですから！

と言う事でダイエット生活が始まるのでした。

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